单人一周食谱(重量单位:克)康馨幼儿园: 所在周:2023-02-13~2023-02-17
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上午点心
康元饼干: 15
维维豆奶
特浓牛奶饼干: 15
永和豆浆
芝士咸蛋黄饼干: 15
伊利儿童成长奶粉
绿豆饼干: 15
柠檬蜂蜜水
彩虹蛋糕:20
午餐
大米饭 粳米: 70 土豆烧肉 猪肉: 50 土豆: 70 莴苣炒胡萝卜木耳 木耳: 1 莴笋叶: 70 胡萝卜: 10 毛菜榨菜汤 小白菜: 15 榨菜: 5
血糯大米饭 稻米: 65 血糯米: 5 洋葱青椒炒牛柳
洋葱:50
青椒:5
胡萝卜:10
牛柳:50 蒜泥生菜 大蒜: 1 生菜: 80 三菇汤 平菇: 10 鸡腿菇: 10 杏鲍菇: 10
大米饭 粳米: 70 茄汁巴沙鱼 番茄酱:5
巴沙鱼: 90 青菜烧平菇 小白菜: 80 平菇: 10 菠菜蛋汤 菠菜: 15 富锌蛋: 10
燕麦米大米饭 燕麦米: 5 粳米: 65 三色鸡丁 鸡胸脯肉: 60 马铃薯: 70 胡萝卜: 10 糖醋包菜 结球甘蓝: 100 山药排骨汤 猪小排: 40 山药: 20
茼蒿肉丁菜饭 茼蒿: 100 稻米: 65 肉丁: 20 玉米粒: 15 木耳: 1 西红柿蛋汤 番茄: 20 鸡蛋: 10
下午点心
红枣小米粥 小米: 10 蜜枣: 5
沙琪玛 蜜桔:80
鲜蔬面条 青菜: 15 面条: 20
卤蛋 香蕉: 80
小馄饨 猪肉: 15 小麦粉: 15
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