单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:江南康馨幼儿园 所在周:2023-9.4~2023-9-8
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上午点心
芝士咸蛋黄饼干
维维豆奶
骨汤小小饼
永和豆浆
小彩虹蛋糕
番茄味饼干
柠檬蜂蜜水
康元饼干
果珍
午餐
大米饭
粳米: 65
炸翅根
翅根: 80
糖醋包菜
结球甘: 100
生菜虾皮汤
虾皮: 5
生菜: 20
黑米大米饭
粳米: 55
黑米: 10
水煮大虾
明虾: 80
青菜炒香菇
香菇: 15
青菜: 75
西红柿蛋汤
富锌蛋: 10
番茄: 25
粳米: 50
黑米: 15
红烧鸭腿
鸭腿: 80
大白菜烧百叶
大白菜:50
百叶:20
土豆海带汤
马铃薯: 25
海带: 10
素鸡烧肉
肉: 80
素鸡: 30
笋瓜炒胡萝卜
笋瓜: 75
胡萝卜:20
木耳:1
平菇豆腐汤
平菇: 15
豆腐: 10
虾仁炒饭
粳米:65
毛豆:20
虾仁:30
鲜香菇:30
玉米粒:20
火腿肠:10
鸡蛋:10
毛菜榨菜汤
鸡毛菜:30
榨菜:5
下午点心
赤豆糊
元宵:15
藕粉:5
赤豆:10
蒸玉米:(一根分3个)
玉米:30
苹果:50
冰糖雪梨银耳羹
冰糖: 5
雪花梨: 20
银耳: 2
小米燕麦粥
燕麦:5
小米:15
豆沙小面包:30
香蕉:70
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