第一周食谱

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

炼奶起士饼干
开水

三牛饼干

开水

牛奶味饼干

开水

海苔饼干

开水

米老头米酥

开水

午餐

大米饭

扬州狮子头

香菇青菜

紫菜虾皮蛋花汤

大米玉米饭

爆炒牛柳

（青椒、牛柳、胡萝卜）

彩椒土豆片

毛菜榨菜汤

大米饭

虾仁蒸蛋

木耳娃娃菜

西红柿平菇汤

大米饭

糖醋仔排
生菜炒百叶

冬瓜海带汤

大米燕麦饭

素鸡烧肉

干锅有机花菜

（青椒、花菜）

金针菇蛋汤

下午点心

香甜血糯粥

赤豆元宵

蛋糕

芦柑

红豆玉米粥

豆沙面包

香蕉